http://kuuipoclub.sakuraweb.com/modules/minidiary/diarylist.php ja 2008-04-19T08:54:58+09:00 http://kuuipoclub.sakuraweb.com/modules/minidiary/detail.php?bid=6 健康志向の人が増え多くの人が太りすぎ傾向にある事はテレビのニュースや雑誌の特集でも<br />取り上げられ注目を集めています。<br /><br />2008年4月からは健康保険組合等に義務付けられている定期健康診断に生活習慣病<br />（メタボリック症候群）の診断基準となる腹部測定が追加されました。<br /><br /><br />生活習慣病の疑いが強い、またはその予備軍にあたる人は40歳以上で男性は2人に1人<br />女性は5人に1人と言われています。<br /><br /><br />お腹周りを太くする元凶は内臓脂肪、この内臓脂肪を溜め込まないためには脂肪を摂り過ぎ<br />ない栄養バランスのよい食事と適度な運動を取り入れる事が大切です。<br /> 日記 2008-04-19T17:54:58+09:00 http://kuuipoclub.sakuraweb.com/modules/minidiary/detail.php?bid=5 悪い生活習慣<br />1.椅子に座っている時に足を組む（男性に多い）<br />2.横座り（女性に多い）<br />3.ペッタンコ座り（女性）<br />4.ソファーなどのやわらかい所で寝る<br /><br />運動不足<br />運動不足で腹筋や背筋などの筋力が衰える<br /><br />老化<br />老化により筋力が衰える<br /><br />寝具<br />柔らかい寝具で寝ている（スプリングベットなど）<br />睡眠中に寝返りをする事で自分の身体の歪みを直そうとしているのに<br />寝具が柔らかいと腰のあたりが沈み込み寝返りをしにくい状態になってしまう<br /><br />出産<br />出産の時に骨盤が開いて赤ちゃんが出てきます<br />その後骨盤が閉じる時にきちんと閉じない 日記 2008-04-05T16:50:17+09:00 http://kuuipoclub.sakuraweb.com/modules/minidiary/detail.php?bid=4 若い時と比べて体重はあまり増えていないのにお尻が垂れてきた〜<br />っていう人はいませんか？<br />年だから仕方が無い？<br />でも年をとっていてもお尻が垂れていない人もいますよね！<br />さてその違いは何なのでしょうか？<br />これも骨盤の歪みから来ている可能性があります。<br />骨盤は仙骨、寛骨、尾骨の３つの骨からなり、これを筋肉、靭帯だけで支えています。<br />そのため年齢とともに筋力が弱ってくると骨盤を支えきれず骨盤が開いてしまいお尻も垂れてきてしまいます<br />そんな人も骨盤の歪みをなおすと・・・ <img src="http://kuuipoclub.sakuraweb.com/uploads/smil3dbd4d4e4c4f2.gif" alt="" /> <br /><br /> 日記 2008-04-04T15:39:52+09:00 http://kuuipoclub.sakuraweb.com/modules/minidiary/detail.php?bid=3 テレビや雑誌などで太る原因の１つに「骨盤が歪んでいる」からって聞いた事はありませんか？<br /><br />実際に大食いなのに太らない、逆に食事の量を制限しているのにすぐに太ってしまう。<br /><br />この差は何だと思いますか？<br /><br />生まれながらの体質の差でしょうか？<br /><br />全てではないと思いますが骨盤の歪みと深い関係があると言われています<br /><br />骨盤は体の中心で内蔵を支える大事な役目をしています、建物でいうと基礎にあたります<br /><br />建物を建てる時には基礎は平らな状態で作らないと家は傾いてしまいますよね、それと一緒で骨盤が運動不足や悪い生活習慣（足を組む、横座り）出産など歪んだり外に開いてしまったりする事があります。<br /><br />骨盤が開いたら内蔵が下がってしまい下腹がプックリと出てしまいます、あなたの下腹は出ていませんか？<br /><br />そんな人は骨盤矯正をして骨盤の歪みをなおせば良い事がありますよ <img src="http://kuuipoclub.sakuraweb.com/uploads/smil3dbd4daabd491.gif" alt="" /> 日記 2008-03-30T15:06:35+09:00